中老年人體特點與保健

1．中老年的概念

目前WHO規定，在亞太地區，凡年齡在60週歲及以上的人群，定為老年期；在其他發達地區，凡年齡在65週歲以上定為老年期；凡年齡在45週歲以上至老年前之期，定為老年前期；凡年齡在90週歲以上者為長壽期。對中年的定義，一般人認為踏入40歲便是中年，亦有人界定35 – 55歲。

 2．中老年期人體特點（生理特點和病理特點）

生理特點：

隨著年齡增加而逐漸出現各組織器官功能性、生理性衰退和退行性改變，進入到病理變化。

 中醫《黃帝內經》對脏腑機能衰退有這樣的描述。

《靈樞．天年》言：“四十歲，五臟六腑十二經脈皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹落，髮頗斑白，平成不搖，故好坐；五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始滅，目始不明；六十歲，心氣始衰，苦懮悲，血氣懈墮，如好卧；七十歲，脾氣虛，皮膚枯；八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤；九十歲，腎氣焦，四臟經脈空虛；百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣”。

《素問．上古天真論》言：“丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更，二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨頸強，故真牙生而長极。四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，髮墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬓頒白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆极。八八，則齒髮去”。

病理特點：

多臟受損，機能受損。

臨床特點：

脏腑機能衰退以及有相對應的症候（症狀多，體征少，化驗正常）。病人易受外邪、多病相兼、療效較差。

• 心氣虛－心悸失眠、頭暉目眩
• 肺氣虛－易感冒、鼻過敏
• 肝氣虛－心情煩躁、焦慮易怒
• 脾氣虛－腹脹脘閑、食欲不振
• 腎氣虛－腰痠腿軟、髮白夜尿

用CRT(Computerized Regulation Thermography)，LBCA(Live Blood Cell Analysis)，BTA（Biological Terrain Analysis）檢查，可以發現異常情況。

3. 保健對策

1. 精神調養（參考以上健康和亞健康的概念章節）
2. 飲食調整（詳見以下章節）
3. 運動保健（詳見以下有關章節）
4. 保健產品（參考以上保健品介紹）

註1. Live Blood Cell Analysis (活血細胞分析)

和一般化驗血並不一樣，這是將抽取的一滴活血樣本，通過光學顯微鏡鏡（可以放大過萬倍）立即進行分析。

分析血漿中的細胞、細菌、毒素、血塊等，以得知您體內潛伏的疾病，甚至指出某個器官的功能已開始出現衰退，並能為您提供適當治療建議。